Renforcement musculaire

Diplômé d'état HACUMESE (haltérophilie, culturisme, musculation sportive et d'entretien), ma passion et ma spécialité première reste la musculation.

J'accorde donc tout naturellement, une place très importante au renforcement musculaire sous toutes ses formes.

Haltérophilie

L’haltérophilie est un sport de base.

Outre le fait qu'elle soit un sport de compétition, l'apprentissage de ses mouvements se transfère dans toutes les autres activités (placement du dos, coordination, souplesse, détente, explosivité).

Culturisme, prise de masse musculaire

Entrainez-vous différemment pour booster naturellement votre croissance musculaire. Certains protocoles marchent pour certain·e·s, pas pour d'autres et vice-versa.

Découvrez les méthodes qui vont fonctionner pour vous personnellement, en matière d'hypertrophie musculaire.

Préparation physique multisports

Vous désirez progresser dans votre discipline sportive ?

Commencez une préparation spécifique à votre activité avec mon accompagnement pour faire exploser vos performances.

Tonification musculaire au féminin

Programmes Abdo / cuisses / fessiers

Avec ce programme intensif, en quelques semaines seulement, vous serez étonné·e par les résultats. Programme difficile mais quelle satisfaction une fois le but atteint !

Renforcement musculaire généralisé (tous niveaux)

Vous cherchez à être en forme, à réduire vos douleurs, à conserver un corps en bonne santé le plus longtemps possible.

Vous apprendrez à réaliser correctement vos exercices avec un programme équilibré qui tiendra compte de vos points faibles.

Électrostimulation

L’électrostimulation musculaire permet de réaliser un travail très efficace. Ici, le muscle ne se contracte pas par l'influx nerveux mais par l'apport extérieur d'une stimulation électrique (sans danger), ce qui permet de lui appliquer une intensité beaucoup plus importante que par une action volontaire.

Elle s’avère très utile, entre autre, pour renforcer des zones plus faibles, des muscles en retard ou en cas de blessure. Vous pouvez ainsi multiplier les effets de votre séance en vous musclant vraiment là ou vous le voulez.

 

Pour ces séances, j'utilise un COMPEX Wireless haut de gamme utilisé par des sportifs de haut niveau. la qualité du courant en est énormément améliorée et donne une utilisation plus confortable avec plus d’efficacité.

 

Contrairement aux publicités télévisuelles qui nous la présente d'une façon édulcorée, l’électrostimulation est un VRAI travail, on ne peut donc pas lire, passer l'aspirateur ou faire la vaisselle en même temps.

Fred Petron

06 45 87 48 67


Ils témoignent !

" Fred est un super coach, il a toutes les qualités nécessaires pour sortir le ou la guerrier(e) qui est en vous ! À l'écoute, professionnel, ultra sympa et surtout motivant, Fred a réussi à me donner une vision du sport et surtout une nouvelle manière de prendre soin de moi !! "

Fanny

" Fred est un coach qui vous apprend à vous surpasser et à donner de plus en plus de vous-même. Il vous motive et vous écoute. Fred a réussi à me motiver pour aller jusqu'à atteindre mon objectif. "

 

 

Muriel